اسباب بروز البطن لدى الفتاه....

! نـسمة اريـج ! · 18-09-2006, 03:55 PM

اسباب بروز البطن لدى الفتاه....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد

أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز

وتحياتي للجميع ....
اختكم نسمة اريج

فشار · 18-09-2006, 06:03 PM

الله يعطيكي الـــــــــــف عافيى كلامك صح

! نـسمة اريـج ! · 18-09-2006, 06:09 PM

يسلموو اخوي فشار ع التشريف
ما نحرم من هالطله يارب
تقديري لك

أموون · 18-09-2006, 08:56 PM

نسمة اريج
يسلموووووووا على الموضوع الجيد
اختيار موفق الله يعطيك العافية

عديل الروح · 19-09-2006, 03:23 PM

! نـسمة اريـج !

تسلمين والله على المعلومات القيمة

بصراحه معلومات مفيده جداً

وننتظر منك كل ماهو جديد ومميز

ولك تحياتي ...

سحر الأنوثة · 19-09-2006, 05:27 PM

يسلموووووووووو يا أريجنا على هالمعلومات والنصايح المفيدة!
والله يعطيك العافيـ ـة ولا يحرمنا من جديدك المفيد

*سحر الأنوثة*

! نـسمة اريـج ! · 20-09-2006, 12:06 AM

العفووووا حبايبي
ويسلموو علي حسن تواجدكم
والله لا يحرمني من تواصلكم الرائع
تقديري للجميع

:-:[رنيــ الصمت ـــن]:-: · 21-09-2006, 10:58 AM

اريج

يعطيكـ ألف عافيه على المعلومات القيمه

وبإنتظــــــــــار جديدكـ

تحيتـــــــــي

رنووووووووووو

! نـسمة اريـج ! · 22-09-2006, 12:49 AM

يسلمووو حبيبتي رنين الصمت
شا كره لكي هالمرور الرائع
لا خلا ولا عدم يارب

دلوش · 14-11-2006, 12:21 PM

يسلموووووووووووووووووووووو

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)